Как взять ответственность за свою жизнь на себя

Моя жизнь – моя ответственность! Кто отвечает за вашу?

Мне часто пишут комментарии, начинающиеся с волшебных слов: «Если бы».  Варианты каждый раз удивляют:

• Если бы у меня была такая машина, я бы тоже приехала!
• Если бы у меня был муж, я бы тоже завела бизнес!
• Если бы у меня были взрослые дети, но у меня малыш!
• Если бы у меня было СТОЛЬКО денег, то я бы мир перевернула!

А кто задумывается, откуда у меня это все? Сколько я работала, чтобы купить машину? Сколько непростых разговоров с мужем мы пережили, чтобы получить здоровые отношения? 

Любой учебник по психологии объяснит: ответственность стоит за каждым этим выбором. Смотрите:

• Я хочу машину! Моя ответственность – зарабатывать на покупку и на обслуживание.
• Я хочу счастливый брак! Мне придется читать психологов, работать над отношениями.
• Я хочу быть молодой мамой! Надо иметь смелость родить ДО того, как построю карьеру.
• Я хочу жить в изобилии! Придется это изобилие для себя СОЗДАТЬ.

Поговорим о том, как научиться брать на себя ответственность. Взрослый человек должен уметь это делать. Ждать подарка от феи актуально в 5 лет, а в 35 пора самой стать для себя феей.  Самой доброй на свете.

Хочешь ездить на Tesla? Выбирай Tesla!

«Мария, я боюсь брать ответственность на себя! Что с этим делать?» — спрашивают клиентки где-то к середине сессии.

Поймите главное: отвечать за себя – это выгодно. Местами это даже кайф! Больше не надо ждать, пока мама купит игрушку или муж выделит денег на телефон.  Когда ты главная, ты решаешь сама. Захотела – осуществила. А о чем речь: о новом бизнесе или о новом платье – дело десятое.  

Да, стать ответственным за свою жизнь – значит, отвечать за свои поступки самому. Но это не так страшно, как нам преподносят. Бизнес не получился? Новый будет получше, с учетом промахов. Платье надоело? Продам и куплю еще одно. Сама  ошиблась – сама исправила, какие проблемы? 

Все, что есть в нашей жизни – зависит от нас. И собственная квартира с видом на Кремль, и съемная однушка на окраине – НАШ выбор, помогающий решать НАШИ задачи. Например:

• Один успешно развивается из зоны комфорта. Холодильник забит, квартира оплачена, человек спокоен и идет делать дела. 
• Другой начинает шевелиться, только когда «припечет».  Когда все в порядке – лежит на диване, а в стрессе проявляет удивительные способности.  Естественно, его постоянно штормит: то с работы уволят, то друг подведет, то дети болеют.

Все мы знаем тысячу таких историй:

• давно не отдыхал – заболел и «отдыхает» в больнице;
• не мог решиться начать свое дело – уволили со стабильной работы;
• получила права, но не села за руль – пришлось возить ребенка по специалистам.

Если мы не проходим свои уроки в спокойном режиме, жизнь закрутит гайки, чтобы сфокусировать нас на важном.

Кем будет Маша – решает только Маша (история из тета-практики)

• Доктор, доктор, у меня все плохо: муж-дурак, на работе не платят, дети балуются! Что вы мне посоветуете принять?
• Попробуйте принять ответственность за свою жизнь и как-то этот бардак исправить. Многим помогает.

Как понять, что у вас проблемы с ответственностью? Вот типичные фразы, по которым легко отследить недоработки:

• «А что вы мне посоветуете?»;
• «Эх, кто бы мне объяснил, как быть…»;
• «Вот было бы у меня…, тогда я бы….»;
• «Родилась бы я в другой стране/Было бы у меня образование/стартовый капитал»;
• «Вам легко говорить, а я…»;
• фразы – обобщения: «Все мужики козлы», «Все богачи – бандиты».

Установки решают все.  С одной из клиенток мы прорабатывали бизнес-стратегию. Пробовали новые пиар-кампании, запускали акции, настраивали рекламу… Не работало ничего. Казалось, что ее финансовый потолок – из железобетона.

В ходе одной встречи я предложила отвлечься от бизнес-планов и просто поговорить, разрядить обстановку. 

Пьем кофе, общаемся и тут она выдает:

— А может, и хорошо, что с бизнесом ничего не вышло… У меня всегда так: только доход растет, приличные мужчины куда-то деваются. Вокруг оказываются только любители поужинать за мой счет.

Вы понимаете? Ей настолько хотелось нормальных отношений, что она САМА блокировала себе доход! Где-то в ее голове засела нейронная сцепка: «БОЛЬШОЙ ДОХОД = ВОКРУГ АЛЬФОНСЫ». И она подсознательно перестала подпускать деньги к себе.

В ее случае принятие ответственности означало присвоение собственных установок. Но как личность зрелая, она смогла это сделать. Клиентка осознала, что эта мыслеформа портит ей жизнь и усилием воли отказалась от нее. Надо ли говорить, что реклама сразу заработала? Кстати, с новым мужчиной они уже отметили первую годовщину.

Ответственность такая большая… Как справиться?

Давайте разберемся, что значит, взять ответственность на себя? Полная ответственность подразумевает:

• отказ от обвинений;

Возможно, объективные причины неудач были или есть.  И родители могли бы поддержать, и родину можно бы получше. Все это надо обдумать и принять как данность. Детство было и прошло. Можно всю жизнь жалеть о том, что оно было не безупречным. А можно сделать идеальной свою жизнь сейчас.

• разрешение себе всего;

Не надо ждать, пока папин строгий голос внутри головы разрешит собаку.  Не надо ждать, пока подружка-модница скажет: «Ты так похудела! Теперь тебе можно то платье». Одобрение мужа в виде: «Знаешь, дети наконец выросли, можешь идти работать!» — тоже не самая актуальная вещь.

И сами прекратите ставить себе границы: «Я не прошла это собеседование, значит,  модную стрижку как-то в другой раз». Все надо делать тогда, когда хочется.  

Влезать в кредиты, чтобы сию секунду получить последний Айфон – глупо. Но в остальном не надо отбирать у себя то, что вы можете себе позволить. Позвольте! Это приятно.

• поиск путей, а не отмазок;

Наш мозг может все. Он с одинаковым успехом придумает тысячу способов достижения желаемого или тысячу причин отойти от дел. 

Тратьте ресурсы разумно. Вкладывайте время и усилия в поиск способов достигать цели. Тогда и отмазки не пригодятся.

• работу с самооценкой;

Самоунижение – популярная игра. «Я – человек маленький», «Один – не воин», «Я – всегда на вторых ролях»… Вычеркните все это из своего лексикона. 

Не понятно, какие фразы убрать? Представьте, что так говорят про вашего ребенка. Нравится? Оставляем. Не нравится? Убираем и не произносим никогда больше.

• похвалу за успехи.

Хвалите себя за победы с тем же энтузиазмом, с каким ругаете за промахи. Смогла отказаться от навязчивой просьбы? Молодец, вот тебе новый блокнот. Получила повышение? Умница моя, вот тебе модный костюм. Хорошо поработала? Получи выходной среди недели, ты заслужила!

Когда вы награждаете себя по заслугам, внешние оценки перестают иметь значение. Вы опираетесь на себя, на свое мнение. А что говорит соседка или Наташа из соседнего отдела – вас больше не беспокоит. Пусть говорит, что хочет, мне в моем новом Форде не слышно.

Хватит себя ограничивать! Вы можете все и немного больше. Перестаньте ограничивать своего мужчину. Его доход не исчезнет, если вы выйдете на работу и ворвитесь в бизнес в полную силу.  «Женщине нельзя зарабатывать больше» , — одна из сотни вредных установок, которые мешают жить в удовольствие.

Женщине можно все, что ей хочется. Разрешите себе все: и зарабатывать миллионы, и встретить мужчину, которому не помешает этот факт. 

Вы имеете право на счастье. На любое, которое себе придумаете!